A few people have spoken about Mindfulness recently, as it being the « new » therapy. So since I’m curious I looked in on it, to learn and understand.
Mindfulness is simply meditation and conscious awareness in a therapeutic setting.
Essentially one learns meditation by practicing meditation.
As says John Kabat-Zinn : « Meditation, it’s not what you think. » That’s something to meditate on (or not !).Plusieurs personnes m’ont parlé de Mindfulness récemment, comme la « nouvelle » thérapie. Mindfulness est simplement la méditation et la pleine conscience dans un contexte thérapeutique.
Et la méditation s’apprend essentiellement en pratiquant.
Comme dit John Kabat-Zinn : « La méditation ce n’est pas ce que vous pensez. » A méditer (ou pas!)…