Plus je pratique l’outil EMDR, plus je vois à quel point c’est riche et complexe.
Le travail de préparation nécessaire pour démarrer l’EMDR implique de renforcer (parfois découvrir) les ressources intérieures de chacun. Ce travail apporte déjà un soulagement pour le patient. Je suis heureuse quand la personne revient la semaine suivante en me disant, je commence à m’apaiser un peu tout seul. Car fondamentalement la thérapie c’est amener la personne vers l’autonomie et la gestion des émotions.
Ce renforcement des ressources passe par des exercices de relaxation, de visualisation et de pleine conscience. Ce qui marche pour l’un ne marche pas forcément pour l’autre alors je dois diversifier et apprendre de nouvelles techniques régulièrement. Et comme ce que j’aime par dessus tout dans la vie c’est apprendre et découvrir, je suis comblée.
Belle journée à vous.